打篮球背部肌肉重要吗

发布时间：2024-07-07 19:47
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发达背肌在打篮球中起到什么作用

背肌的锻炼,可以顺带腹肌,那样的话,打球就可以做出很多别人做不了的动作,舒展性!!空中滞空动作!等等！ 那些说背打比较强壮，那是错的！ 背打主要是腿和腰的力量...

锻炼各种肌肉对打篮球有什么用,详细介绍一下。一块

首先 整体来说 你身上有足够的力量了 对于靠打 防守 护球 过人等都有很大的帮助 好的身体 能帮助你更好的发挥你的技术 手臂的力量 对投篮 护球 都很有好处 ...

打篮球背部、腰部肌肉怎么练习(方法)

背部、腰部肌肉对打球应该很重要的。腰部肌肉怎么练习(方法)... 背部、腰部肌肉对打球应该很重要的。腰部肌肉怎么练习(方法) 展开  我来答 2个回答 #热议# 孩子...

在NBA想成为顶级球星,最重要的为什么是下肢力量?

腰腹力量作为篮球运动员最重要的力量之一，也被称为核心力量，从它的名字就可以看出腰腹力量的重要性。活跃联盟中最...

(篮球)一天练弹跳。第2天练胸肌。肩膀。背部好吗?

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20...

打篮球对什么有好处?

2、骨骼发育功能增强 打篮球非常消耗我们的体力,而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量,做出一定的反应,这就需要到我们的耐力了,对于青少年来说,在平时进行...

健美爱好者专业人士进!!!打完篮球后练肌肉好不好??

如果你要是想练肌肉的话，建议不要打篮球，篮球属于非有氧运动，是一种消耗运动，而肌肉的增长需要有氧运动的环境才能增长，你去健身房看看只要练健身的那个会练的...

打篮球对身体有什么好处

2、骨骼发育功能增强 打篮球非常消耗我们的体力,而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量,做出一定的反应,这就需要到我们的耐力了,对于青少年来说,在平时进行...

打篮球会运动到背部肌肉吗

当然会。不然就不会有那么多的北部肌肉拉伤了。一般的投篮动作会运用到背部的三角肌跟背阔肌。当然，篮球是一项全身肌肉参与的运动，所以不可以忽略任何部位的锻炼。

打篮球后,背部肌肉疼是怎么回事

很多人运动完后背部肌肉疼，教你几招，缓解疼痛

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